ダイエットに成功するためのちょっとした食事工夫その八 ついつい白ご飯食べっちゃたぁ→すぐに筋トレ この食事工夫はとても大事です。 白ご飯は食べた後すぐにエネルギーに変換されるので、 そのエネルギーを余すことなく使うために、筋トレをしましょう。 …