■

ダイエットに成功するためのちょっとした食事工夫その八

ついつい白ご飯食べっちゃたぁ→すぐに筋トレ

この食事工夫はとても大事です。

白ご飯は食べた後すぐにエネルギーに変換されるので、

そのエネルギーを余すことなく使うために、筋トレをしましょう。

そうすれば、脂肪に変換される糖質が少なくなります。

なので脂肪がつきません。