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ダイエットに成功するためのちょっとした食事工夫その三

お腹が空いている状態を作らないべし。

お腹が空いていると、ついついコンビニとかによってしまって食べてしまいますよね…

なので僕は、三時くらいになると、一旦コンビニとかによって焼き鳥やピーナッツなどを買って食べていました。

すると、あまり夜にお腹が空かなくなり、爆食いすることもなくなりました。