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ダイエットに成功するためのちょっとした食事工夫その七

糖質が高いものを食べてしまったら、返って開き直る。

ついつい食べてしまう時ってありますよね。

そんなときは開き直りましょう。

一日糖質を取っても別にそんなに体脂肪や体重は変わりません。

なので開き直りましょう。